Nhật ký 7 ngày thay đổi: Bà nội trợ ‘lười’ như tôi cũng mê tập luyện nhờ app từ qs88!
· Chính thức
Chuyện là từ khi có con nhỏ…
…thời gian dành cho bản thân dường như là một thứ xa xỉ. Sáng lo cơm nước, chiều đón con, tối dọn dẹp… cứ thế là tôi quên mất việc chăm sóc sức khỏe của mình luôn. Người cứ ì ạch, cân nặng thì tăng vù vù.
Bước ngoặt từ qs88
Một hôm, đang lướt mạng, tôi thấy quảng cáo về nền tảng tải ứng dụng qs88. Tò mò, tôi vào xem và tải thử một ứng dụng tập luyện tên là “Khỏe Mỗi Ngày”. Ban đầu cũng không hy vọng gì nhiều đâu, nghĩ chắc lại bỏ giữa chừng thôi.
Ngày 1-7: Hành trình “lột xác” nhỏ
- Ngày 1: Bắt đầu với bài tập cơ bản 15 phút. Trời ơi, mồ hôi nhễ nhại, nhưng cảm giác sau đó thật sảng khoái!
- Ngày 2-3: Hơi đau cơ, nhưng app có nhắc nhở nhẹ nhàng và hướng dẫn giãn cơ. Tôi cố gắng duy trì.
- Ngày 4-5: Bắt đầu thấy quen hơn. Các bài tập đa dạng, có cả yoga nhẹ nhàng và cardio cường độ vừa phải, rất phù hợp với bà nội trợ bận rộn như tôi. Không cần dụng cụ phức tạp, chỉ cần một góc nhỏ trong nhà là đủ.
- Ngày 6-7: Tôi đã tự giác hơn rất nhiều! Cảm thấy người nhẹ nhõm hơn, tinh thần cũng phấn chấn hơn. Đặc biệt, ứng dụng còn có chức năng theo dõi tiến độ, nhìn thấy thành quả mỗi ngày làm tôi có động lực ghê gớm.
Nhờ “Khỏe Mỗi Ngày” từ qs88, tôi đã tìm lại được niềm vui tập luyện. Không cần đến phòng gym, không tốn kém, chỉ cần 15-30 phút mỗi ngày. Các chị em nội trợ nào muốn cải thiện sức khỏe mà không có nhiều thời gian, thì ghé qs88 tìm ứng dụng tập luyện này thử xem sao nhé! Đảm bảo không hối hận đâu!
